先认清 AI 图的三个破绽
AI 生成图最容易露馅的地方有三处。第一是过度对称：人脸左右几乎镜像，建筑、静物也常出现不自然的居中对称，人眼一看就觉得“摆拍过头”。第二是光线太均匀：整张图亮度分布平均，没有明确的明暗过渡，缺少真实环境里窗光、灯光的衰减和投影。第三是细节太干净：皮肤没有毛孔和油光，衣服没有褶皱和毛球，桌面没有灰尘和划痕。修图前先按这三条逐项检查，把问题定位到具体区域，再决定用噪点、手持感还是自然光去补。实操上，生成时就在提示词里加入“轻微不对称、自然窗光、皮肤纹理”等描述，比后期硬修省一半时间。
用噪点、手持感、自然光去修
噪点不要全局铺，按 ISO 逻辑来：室内弱光场景加 3% 到 5% 的细颗粒，白天户外控制在 1% 到 2%，暗部可以比亮部多 1%。手持感靠轻微倾斜和边缘虚化实现，整图旋转 0.5 到 1.5 度，四角加一点暗角和轻微模糊，模拟手机广角的边缘衰减。自然光要打破均匀：在窗边场景把主光压到一侧，亮部与暗部曝光差拉到 1.5 到 2 档，地面和墙面补上柔和的投影，投影边缘别太锐利。人物图重点修眼神光和鼻影，让光有方向。三步做完对比原图，如果还能一眼看出“太完美”，说明噪点和光差给得不够。
构图上的不完美反而真实
人拍的照片很少严丝合缝。把主体从正中挪开，用三分法偏到一侧，留出 20% 到 30% 的空白或杂物。前景加一点遮挡，比如半片树叶、桌角、路人的肩膀，占画面 5% 到 10% 即可。地平线允许歪 1 到 2 度，别每张都水平。裁切时故意切掉一点头顶或脚，模拟抓拍没对准。背景里保留一两个无关元素，比如远处的电线、墙上的贴纸，但别抢主体。生成阶段就在提示词写“抓拍感、轻微失焦前景、非对称构图”，后期再用裁剪和旋转微调。判断标准很简单：这张图如果放进相册，像不像随手拍的，而不是影楼样片。
后期加一点点颗粒收尾
最后一步统一质感。在修图软件里新建颗粒层，强度 8% 到 15%，颗粒大小选中细，暗部比亮部多 20% 左右，避免高光发脏。再叠一层极轻的色差，红蓝通道错位 0.3 到 0.5 像素，模拟镜头边缘。锐化别过头，输出前把锐化降到 30% 以内，否则颗粒会被放大成噪点块。导出时用 85% 到 90% 的 JPEG 质量，保留一点压缩痕迹，反而更像手机直出。每张图做完存两个版本：一个干净版备份，一个加颗粒版发布。颗粒是最后 10% 的活，前面光线和构图没修好，加再多颗粒也盖不住 AI 味。
